Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 117,51g | Prot: 119,26g | Carbs : 68,45g.
Pequeno Almoço: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko. Almoço: Kapusta Pekińska, Plony Zbóż Kasza Gryczana, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Słonina. Jantar: Jabłko, Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Zott Śmietana 18%, Kapust Kiszona lub Kwaszona. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SereinQ
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