Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 61,00g | Prot: 42,27g | Carbs : 149,63g.
Pequeno Almoço: Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karper Üçgen Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almoço: Patates Kızartması, Karisik Tost. Jantar: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü, Pirinç Pilavı. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 7 minutos, Dormir - 7 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NurergulM
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