Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 28,40g | Prot: 118,88g | Carbs : 204,97g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bombom Lollo, Pão Francês. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Figos, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve Refogada, Camil Feijão Branco . Jantar: Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Snacks/Outros: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Chokito, Repolho Verde, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Mamão, União Açúcar Refinado. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crischeetah
|