Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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94,3 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1855 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 190,46g | Carbs : 145,29g.
Pequeno Almoço: La Mexicana Hot Salsa, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Sliced Mushrooms, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Extra Virgin Olive Oil, No Name 2% Cottage Cheese, Great Value Stevia, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Great Value Frozen Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Cucumber, Fuji Apples, Fuji Apples, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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