Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4290 kcal
|
Líp: 108,22g | Prot: 245,02g | Carbs : 575,54g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Шоколадное Мороженое, VICI Картофель Фри Прямой, Белый Хлеб, Фарш Индейки, Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Jantar: Шоколадное Мороженое, Ferrero Нутелла, АТБ Багет Французский , АТБ Багет Французский , Milbona Skyr, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сильпо Картошка. Snacks/Outros: Шоколадное Мороженое, Myprotein Impact Whey Protein, Яготинське Молоко 1%. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|