Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 56,73g | Prot: 129,36g | Carbs : 126,93g.
Pequeno Almoço: Черешня, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Almoço: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Lavar Loiça - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|