|
Вчера я согрешила на 2400 ккал и это был мой единственный день в плюсе за июнь. N0 regrets
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 49,00g | Prot: 76,88g | Carbs : 148,24g.
Pequeno Almoço: Ёбатон Jamy Pie, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Кофе, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина. Almoço: ВкусВилл Лимонад Лаванда, ВкусВилл Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Крабовый салат. Jantar: Ёбатон Jamy Pie, Кофе, Костровок Соус для Мяса Дикая Смородина, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de питоняшка
|