Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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92,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 32,78g | Prot: 81,49g | Carbs : 172,32g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Blueberries, Coffee. Jantar: True Goodness Unsalted Rice Cakes, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Pita Bread, Hard-Boiled Egg , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Salad. Snacks/Outros: Starbucks Vanilla Sweet Cream Nitro Cold Brew (Grande), Yasso Frozen Greek Yogurt - Black Raspberry Chip, Cosmic Crisp Apple. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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