Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 91,31g | Prot: 142,97g | Carbs : 116,83g.
Pequeno Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Cellucor Whey Protein. Almoço: Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacate, Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Pernas + Peito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Thiagow
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