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Ottimo risultato! Non ho sentito per niente fame
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 58,19g | Prot: 44,00g | Carbs : 156,48g.
Pequeno Almoço: Marmellate e Conserve, Pane Comune, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. Almoço: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Vino Rosso da Tavola, Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Penny Market Pesche Sciroppate, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Cavolo Cotto (da Fresco). mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amico2
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