Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 55 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 72,98g | Prot: 83,38g | Carbs : 267,04g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Варенье Вишневое (Домашнее). Almoço: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Jantar: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Kamis Черный Перец Молотый, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Кинто Соус Ткемали Классический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Snacks/Outros: Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
3324 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 19 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|