|
Pari päivää ollut liikunnasta taukoa flunssaisen olon vuoksi, joten painossa varmaankin tämän vuoksi näin iso lasku eiliseen verrattuna, kun elimistössä ei ole liikunnan jälkeistä nesteen kertymistä.
Tänään on tulossa uintiretkipäivä lasten kanssa ja Puffassa syömistä. Aion syödä runsaan aterian, mutta painottuen kasviksiin. Tämä on oikeastaan hyvä päivä viettää uiden helteessä, koska vielä on nuhainen olo, enkä lenkille uskaltaisi lähteä. Eilenkin oltiin rannalla ja siinä uidessa ja välillä rannalla kuivatellessa ei ollut mitenkään sen huonompi olo kuin kotihommiakaan tehdessä 😄
|
123,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 53,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
388 kcal
|
Líp: 12,10g | Prot: 25,43g | Carbs : 44,69g.
Pequeno Almoço: Mansikat, Valio Arki Juusto , Keiju Margariini 60, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Saaristo, Skyr Wanhanajan Vanilja. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|