Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 56,15g | Prot: 94,50g | Carbs : 103,61g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Магнит Кефир 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чечевичный Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр, Мясной Ряд Сосиски, Макароны с Маслом, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 7%. mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
диск здоровья - 24 minutos, Subir Escadas - 1 hora, бабочка - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de korol_katka1986
|