Спиножим: 4 упражнения по 6 подходов Пресс: 3 на 3 с велосипедов до отказа Итого: 750+ ккал
|
2145 kcal
|
Líp: 57,60g | Prot: 150,61g | Carbs : 255,73g.
Pequeno Almoço: Село Зелёное Творог 5%, Хуторок Сметана 15%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Jantar: Нектарин, Лапша, Суп из Говядины, Гусиное Мясо, Очаковский Квас. Snacks/Outros: Нектарин, Банан. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rust_Am
|