OFF 2600 KCAL
|
84 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Líp: 83,12g | Prot: 219,78g | Carbs : 235,73g.
Pequeno Almoço: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Campo Largo Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Mandorle Californiane. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|