Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 63,04g | Carbs : 88,20g.
Almoço: Ny. Siok Terasi Udang Matang, Leunca Leunci atau Ranti, Kemangi, Cabai Panas, Tomat Merah, Dada Ayam, Tempe, Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Garam, Pakcoy, Selada Daun Hijau, Telur, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Cabai Panas, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Fortune Minyak Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Pepaya. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_nie
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