Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2016
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96,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 105,08g | Carbs : 197,30g.
Pequeno Almoço: Clementines, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Almoço: Weight Watchers Jalapeno String Cheese, Oranges, Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lettuce. Jantar: Del Monte Canned Corn, Olive Oil, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Stuffed Chicken Parmesan, Trader Joe's Organic Polenta, market basket Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese (Kroger). Snacks/Outros: Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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