Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 83,62g | Prot: 152,59g | Carbs : 157,65g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Almoço: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Raw Vegetable, Potato (Flesh and Skin) , M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. Snacks/Outros: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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