|
Всю жизнь имею широкую талию. То бишь берда узкие, талия вообще не выделяется😮💨 У кого-то также, что посоветуете? Общий калораж уменьшен 2 месяца уже, объем в талии всего 2 см и 5 кг веса.
Обидно, что талия худеет в последнюю очередь 😩
|
989 kcal
|
Líp: 42,32g | Prot: 61,71g | Carbs : 88,33g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Пицца Пепперони (36 см). Jantar: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Если проблема именно в проценте жира, который скапливается в районе живота, то дефицит вам в скором времени поможет!
Но бывает, что само тело не предрасположенно к фигуре «песочные часы» и тут нужно работать нам ягодицами и нам мышцами спины, если довести их до идеального состояния, то талия на фоне станет узкой и будет выглядеть очень красиво.
Удачи вам, думаю у вас все получится!! 🫶🏻
09 jul 24 por membro: kconceev
|
Спасибо) я также подумала, но только не могла сформулировать 😀
09 jul 24 por membro: meteorkaa
|
Да, нужно прорабатывать плечи и ягодицы :)
09 jul 24 por membro: AlinaZh88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meteorkaa
|