Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 127,24g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: Oh Mega Peanut Butter Smooth, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Almoço: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Albany Wholewheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese , Pink Lady Apples. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Woolworths Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SuperRiotPanda
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