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이번주 아기가 수족구에걸려 일주일 쉬는데요 이번주는 밥을 먹을까 합니다 원래 햇반을 안먹는데 현미좀있어서요 곤약밥을 먹어본적이 없어서 먹어보고 싶기도하고 시중에 파는 다이어트 도시락은 사면 간편하지만 전이게 더낫다고 생각해요
다음주부터 회사에 도시락싸가서 두끼는 닭고야 식단하려고요 체중은 줄고있는데 몸이 아직 싸이클링 적응이 안된 느낌이에요. 팻친분들 다들 화이팅합시다!
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947 kcal
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Líp: 22,47g | Prot: 69,02g | Carbs : 117,93g.
Pequeno Almoço: 오트밀 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란. Almoço: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 햇반 발아 현미밥. Jantar: 햇반 발아 현미밥, 삶은 녹색 양배추, 닭가슴살. Snacks/Outros: Delaffe 블랙 아메리카노 (230ml). mais...
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