Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 73,83g | Prot: 108,87g | Carbs : 193,48g.
Pequeno Almoço: بسكويت الجبن, الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 2% من الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن رومي, عيش فينو. Almoço: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سلطة الخضر المختلطة, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, Carrefour ارز بالشعريه. Jantar: ساندويتش الدجاج. Snacks/Outros: العسل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, بسكويت الجبن, مكسرات متنوعة, فول سوداني, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|