Jornal de LjanaS, 01 jul 24

Привет!

Меня зовут Ульяна, и я консультант и наставник по питанию. Я сторонник комфортного похудения без мракобесия, и демонизации продуктов.
В связи с тем, что хочу начать практику ведения, возьму пару ОТВЕТСТВЕННЫХ чечков для долгосрочной работы. Стоимость - минимальная (просто потому что бесплатное - не ценится), но это не должно означать, что работать в паре буду одна я. От Вас жду полной отдачи, желания и дисциплины.
Желающие - прошу написать сюда в комментарии рост, вес, и кратко описать проблему.
С РПП не работаю.

Если кто-то ещё ждёт знак свыше или очередной понедельник, чтобы начать свой путь к здоровому и стройному телу - вот он понедельник, и вот он знак :)

---

1366 kcal

Líp: 44,99g | Prot: 76,58g | Carbs : 161,22g.   Pequeno Almoço: Брусника Брусника, Вкус Вил Тартин Зерновой Нарезка, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Mr. Djemius Джем без Сахара на Основе Сиропа Топинамбура Toptop Манго-Маракуйя. Almoço: Светаево Сыр Лёгкий, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Макароны Перья. Jantar: Здоровый Выбор Семена Чиа, Простоквашино Греческий Йогурт, Ehrmann Пудинг. Snacks/Outros: ВкусВилл Десерт Наполеон с Вишней Постный, Ростик'c - KFC Айтвистер без Соуса, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. mais...