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eu estava super bem, focada e emagrecendo nesse primeiro semestre.
mas desanimei completamente!
passei meses comendo descontrolada e certamente recuperei todo peso que perdi.
Mas a vida é um eterno recomeço né?
vamos começar tudo novamente.
amanhã me peso pra saber o tamanho do prejuízo.
enquanto isso vamos lá:
bater cota de água ✔️
melhorar a alimentação ✔️
exercício físico 😵💫
regular o sono 😵💫
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1308 kcal
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Líp: 26,46g | Prot: 95,38g | Carbs : 164,67g.
Pequeno Almoço: Bom Leite Iogurte. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. mais...
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