Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Líp: 136,49g | Prot: 127,84g | Carbs : 125,09g.
Pequeno Almoço: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Черный Кабан Бекон, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Almoço: Черный Кабан Бекон, Mlekara Sabac Каймак 70%, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Брокколи, Кета. Jantar: Блины на Молоке, Лазанья кето. Snacks/Outros: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , ВкусВилл Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Слойка с Творогом , Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|