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844 kcal
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Líp: 26,62g | Prot: 33,04g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Snacks/Outros: Biokul Biokul to Go, Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mialestarii
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