Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 52,57g | Carbs : 261,15g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Blueberries, Simply Nature Soy Milk, Kirkland Signature Pecan Halves. Almoço: Core Life Sriracha Ginger Tofu and Quinoa Bowl, Sweet Potato . Jantar: Sourdough bread, Almond milk, Simply Nature Apple & Almond Honey Granola, Hummus , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Snacks/Outros: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Bananas , Elevation Pure & Simple Peanut Butter Cookie. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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