Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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82,0 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 90,68g | Carbs : 271,81g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Café da Manhã Reforçado: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Cucumber (with Peel) , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Black Bean Burgers, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Quaker Quick Pearled Barley. Almoço: Cucumber (with Peel) , Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Chickpea and Couscous Salad, Black Bean Burgers. Lanche: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Great Value Frosted Shredded Wheat Cereal. Jantar: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Banana. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Doritos Nacho Cheese, Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 33 minutos, Garmin - 21 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wisco Soul
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