Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 100,56g | Carbs : 174,20g.
Pequeno Almoço: Nude Bebida de Aveia, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Pura Vida Pura Proteína , Seara Peito de Peru, Minas Milk Queijo Minas Frescal, Pão Branco. Almoço: Codil Feijão Carioca, Nude Bebida de Aveia, Abóbora Cabotia, Manga Palmer, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Tomate e Cebola, Friboi Contra Filé Maturado, Vitao Arroz Cateto Integral . Jantar: Cogumelos, Tofu Mole, Sopa de Miso. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Member's Mark Mini Torradas Integral, Nude Bebida de Aveia , Amêndoas. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 minuto, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moimême déjà
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