Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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89,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2293 kcal
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Líp: 91,47g | Prot: 113,36g | Carbs : 192,43g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Pepercervelaat, Philadelphia Naturel, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Snacks/Outros: Bier, Whisky, Jacques Pindarotsjes (Puur), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3996 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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