Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
698 kcal
|
Líp: 28,39g | Prot: 22,88g | Carbs : 88,05g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Tam Yagli Dilim Taze Kasar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak. Almoço: Migros Tam Yagli Dilim Taze Kasar, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Jantar: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Patatesli Börek. Snacks/Outros: Çerezza Kokteyl. mais...
|
|
1411 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zezedt
|