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Mês de Julho pra mim é o melhor mês pra focar na dieta depois das comilanças de milho 🌽 que eu amo.... enfim toquei a dieta, estou atrás dos resultados enfim tô treinando mais a dieta só vim ajustar agora/ começo em 1 de Julho, estou pesando todos os dias, minha ansiedade não deixa pesar uma vez por semana ou mês... 🌺🌻
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82,8 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 54,55g | Prot: 152,51g | Carbs : 117,44g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Probiótica Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Jantar: Probiótica Whey Baunilha, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Probiótica Whey , Danone Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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