Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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74,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 40,01g | Carbs : 202,24g.
Pequeno Almoço: Almond milk, Bananas, Muesli, Blueberries. Almoço: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Sunkist Navel Orange, Grape Tomatoes, Lundberg Wild Blend Rice, Simply Nature Aged Balsamic Vinaigrette, Sunset Mini Cucumbers, Goya Black Beans. Snacks/Outros: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Kirkland Signature Almonds. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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