|
Bugün akşam yemeğim bu. Fotoğrafı çekene kadar tırtıkladım bile. 2 gün üst üste protein ağırlıklı beslenince 3. Gün netice bu. Günü bununla kapatırım umarım 😋
|
1275 kcal
|
Líp: 58,63g | Prot: 50,92g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Harras Barbunya Pilaki, Tatlı Kiraz, Karpuz, Zeytin, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri. Snacks/Outros: Karpuz, Ay Çöreği. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
en sevdigim pastane urunu ay coregi 😍😍😍 yillardir yemedim en son yedigimi hatrladim saydim ve gercekten 7 yil olmus afiyet olsun
03 jul 24 por membro: ritmikilo
|
Çok büyük irade göstermişsiniz ben haftada bir kesin bir-iki kaçamak yapıyorum. ideal formumu koruduğum sürece küçük kaçamaklar mutluluk kaynağı
03 jul 24 por membro: dark cloud
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dark cloud
|