|
naik lg bbnya, krn bnyk makan ikan dory fillet, huft....
rencana hari ini buka puasa dengan just buah + oaqtmeal buah kering.
semoga trun bbnya lg... amiinn
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
401 kcal
|
Líp: 4,45g | Prot: 19,54g | Carbs : 80,58g.
Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Melilea Soya Milk, Jagung Manis Kuning, Nanas, Melilea Greenfield Organic. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|