Jornal de LitaLun, 04 jul 24

Завтрак 255 ккал. Запеканка (порция 140 г на 112 ккал) из творога, банана, клетчатки, отрубей и яичного белка. 103 г абрикосов. 30 г камамбера. Кофе с молоком

---

591 kcal

Líp: 12,01g | Prot: 61,14g | Carbs : 59,02g.   Pequeno Almoço: Абрикос, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Банан, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кофе с Молоком, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Jantar: Чай, Твердый Тофу, Куриное Филе, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Фруто Kids Красный Микс, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Кофе с Молоком, Чай. mais...

2584 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...