Jornal de lana2305nas, 04 jul 24

Также разница 3 месяца и 4 кг.
Справа - тренировки в фитнес зале (хот айрон и т.д.),питание норм,10тыс шагов

---

1122 kcal

Líp: 41,60g | Prot: 90,41g | Carbs : 88,47g.   Pequeno Almoço: Увелка Ячневая Каша на Воде, Магнит Банан, Творог 5%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное, Восход Хлеб Ароматный, Лэнд Салат Овощной. Snacks/Outros: Протеин Бар Батончик Мороженое. mais...