Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 59 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 110,81g | Prot: 89,97g | Carbs : 235,16g.
Pequeno Almoço: Hame Паштет из Индейки, Блины на Кефире. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Абрикос. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 10 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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