Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 64,40g | Prot: 38,73g | Carbs : 253,26g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Cafe Escapes Chai Tea. Almoço: El Monterey Southwest Chicken Tornados, Barq's Root Beer (20 oz). Jantar: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), KFC Original Recipe Chicken Thigh. Snacks/Outros: Brandy, Wheat Crackers, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Betty Crocker Russian Tea Cakes. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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