Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 58,26g | Carbs : 196,78g.
Pequeno Almoço: Café, Pão com Ovo. Almoço: Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Bolo de Milho, Bolo de Banana. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alassy
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