Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 139,00g | Carbs : 169,74g.
Pequeno Almoço: Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, Plátano Dominico, Fresas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jitomate, Zwan Pechuga de Pavo Bienestar, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Libanius Pan Pita Tradicional. Almoço: Bistec de Res, Verduras Salteadas, Knorr Arroz con Tomate, Tamarindo. Jantar: Tamarindo, Alquimia Granos de Café Cubiertos con Chocolate, Knorr Sopa de Fideos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo. Snacks/Outros: HEB Chicharrones Chile Lime, HEB Blueberries, Chobani Zero Sugar Blueberry, Tuna, Kirkland Signature Nuez de la India. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinwirica
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