Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 76,87g | Prot: 126,46g | Carbs : 168,09g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Soeto Farofa Gourmet Bacon, Salada de Batata com Ovo, Contra-filé Grelhado. Jantar: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Outros: Pavioli Canudinhos, Frimesa Nata, Queensberry Geléia de Morango, Pastel de Carne, Torcida Pastel de Carne, Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|