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1258 kcal
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Líp: 27,02g | Prot: 123,82g | Carbs : 133,23g.
Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Udang Saus Udang, Nasi Merah. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Ceasar Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Sayuran, Jagung Manis Kuning. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Roti Gandum, Kismis (tanpa Biji). mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Latihan - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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