Hj o tema é pão com ovo hahahha
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1094 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 73,28g | Carbs : 121,81g.
Pequeno Almoço: Ovo, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Sadia Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês. Jantar: Galo Macarrão Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Maçã, Yoki Fubá, Ovo, Clara de Ovo, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Mel, Banana Prata, Veganway Pea Protein. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mylaca
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