|
Обед
|
1795 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 111,41g | Carbs : 186,77g.
Pequeno Almoço: Индилайт Ветчина Классическая, Natura Сыр Сливочный 45%, Агро-Альянс Бурый Рис, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Арнаут Лаваш Тандырный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, из Лавки Сорбет Манго-Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Ветчина Классическая, Арнаут Лаваш Тандырный. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной, Фруто Няня Яблочное Пюре, Смак Булочка. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 47 minutos, Aeróbica - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|