|
yine bu kilo takıldım neredeyse 1000 kalori almama ve deli gibi egzersiz yapmamam rağmen aynı kiloda nasıl kaldım ?
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 42,71g | Prot: 37,82g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Abdurrahman Tatlıcı Kakaolu Cevizli Yaz Helvası , Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Yeşil Elma. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Tam tersini denediniz mi? Şaşırtma diyorlar sanırım.
07 jul 24 por membro: sihirliadımlar
|
Hayır bugün kilo vermezsem yarın daha az y da daha çok yerim. Detox suyu falan yaparım bakalım.😕
07 jul 24 por membro: gunesyilma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gunesyilma
|