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yuk ah bisa lost 7-8 kg lagi...
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1343 kcal
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Líp: 42,21g | Prot: 64,97g | Carbs : 180,39g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Jantar: Ajinomoto MSG, Garam Laut, Tahu, Telur. Snacks/Outros: Onde Onde, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pepaya. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Varrer - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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