Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3093 kcal
|
Líp: 113,36g | Prot: 190,15g | Carbs : 311,21g.
Pequeno Almoço: Папа Джонс Пицца Сырная на Тонком Тесте, Яблоко, Now Foods Омега-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Легкий Сливочный Сыр, Обычные Блины, Печенье, Персики. Almoço: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Boombar Протеиновое Мороженое, Абрикос, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Jantar: Черешня, Приготовленный Яичный Белок, Му-Му Салат Овощной , Азбука Life Котлеты из Мяса Цыпленка на Пару. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|