Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 71,47g | Prot: 60,87g | Carbs : 244,66g.
Pequeno Almoço: Almond milk, Muesli, Bananas. Almoço: Madhava Golden Light Blue Agave, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Elevation Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Nectarines , Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Celery, Honey mustard dressing, Great Value Banana Peppers, Goya Dark Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Moser Roth Dark Orange Almond, Sourdough bread. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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