|
кабачковый рулет
|
1191 kcal
|
Líp: 55,12g | Prot: 103,68g | Carbs : 83,28g.
Pequeno Almoço: Шпинат, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Кабачок. Almoço: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, ВкусВилл Заливное из Перепела. Jantar: Баклажан Баклажан, Кабачок, Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Классическая, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Лук, Чеснок. Snacks/Outros: Дыня Торпеда, Йогурт Домашний, Малина, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
Поделитесь рецептом, пожалуйста. Очень вкусно выглядит.
08 jul 24 por membro: NataliaBer2023
|
Можно рецепт, пожалуйста ☺️
08 jul 24 por membro: Lasnintra
|
супер! какую начинку в него завернули? я думаю, здесь уместен полёт фантазии 😊
08 jul 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
08 jul 24 por membro: marinadanmarina
|
А какая начинка в рулете?
08 jul 24 por membro: KlarisM
|
Рецепт очень простой: 130гр кабачка натерла на мелкой терке, добавила приправы: смесь средиземноморских трав, зелень паприку, куркуму, соль. 30гр шпината перебила в блендере с 3 яйцами, эту смесь перелила в кабачки. Натерла 70 гр легкого полутвердого сыра. На разогретую сковороду выливаешь 1половник смеси, разравниваешь, и на среднем огне выпекаешь блинчик. Когда блинчик прихватиться, посыпаю сыром, сворачиваю в рулет и оставляю на сковороде, дальше опять выливаю и разравниваю кабачковую смесь так,чтобы она соединилась с первым блинчиком. Так повторяю процесс,пока не закончится смесь. Во второй блинчик поверх сыра я ещё добавила копченого палтуса. Когда рулет готов, на сковороде перевернула его швом вниз,чтобы рулет с помощью сыра запечатался
08 jul 24 por membro: natalyab2408
|
Перекладываю рулет на тарелку и даю остыть, чтобы стабилизировать и легко резался😃
08 jul 24 por membro: natalyab2408
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalyab2408
|